MASSEUR KINÉSITHERAPEUTE – BALNÉOTHERAPIE
La piscine permet de faciliter la rééducation fonctionnelle grâce aux vertus de l’eau en allégeant le poids du corps mais aussi en apportant une résistance douce. Elle offre une grande variété d’exercices avec des accessoires tels que des flotteurs, des vélos, des palmes…
Les bienfaits de la balnéothérapie :
– Soulager les contraintes musculaires et les douleurs
– Faciliter la rééducation
– Permet de se renforcer musculairement en douceur
Déroulement d’une séance :
-1er contact: Rendez vous au cabinet pour faire un bilan et visite du bassin de balnéothérapie – sur ordonnance médicale
-Exercices dans l’eau dirigés par votre Kinésithérapeute selon votre pathologie
-Durée d’une séance: 40 min
Quand la balnéothérapie est elle utile ?
Elle est valable pour toutes les rééducations pré ou post opératoire, douleur chronique ou non, renforcement musculaire, reprise de la marche…
SAGE FEMME – PREPARATION A LA NAISSANCE
L’eau est le milieu préféré des femmes enceintes, car elle permet de les délivrer des contraintes de l’apesanteur. Dans l’eau, le poids est allégé de trois quarts…!
L’apesanteur due à l’immersion en piscine apporte une meilleure efficacité dans les mouvements et l’eau chaude permet un meilleur travail d’assouplissement et de détente
Les séances aquatiques sont l’occasion aussi de faire du sport en douceur et de préparer son corps à l’accouchement !
Les bienfaits de la balnéothérapie :
Soulager les tensions au niveau des lombaires et du pelvis
Renforcer le travail musculaire
Assouplir et étirer les muscles.
Stimulation de la circulation sanguine
Amélioration du transit intestinal
Amélioration de la respiration par le biais de différents exercices.
Relaxation, sensation de bien être
Déroulement d’une séance :
Pour la partie théorique : séances de préparation à la naissance organisées au cabinet
La séance aquatique peut être incluse dans le forfait remboursé de la CPAM des 7 séances. Possibilité aussi de réaliser des séances en dehors de ce forfait si celui est déjà utilisé.
Dans une eau à 30 degrés :
-Exercices d’étirement et exercices musculaires
-Exercices de respiration
-Relaxation
Durée : 45 mns
AQUA-SOPHROLOGIE
L’AQUA-SOPHRO permet de profiter des BIENFAITS DE L’EAU associés à une pratique à visée BIEN-ÊTRE de la sophrologie.
Sa pratique permet de se détendre physiquement et mentalement, découvrir d’autres sensations et perceptions de son corps, lâcher prise, développer ses capacités sensorielles, calmer les tensions et diminuer son stress…
L’association avec l’eau permet d’augmenter cette sensation de bien-être grâce à l’apesanteur.
Déroulement d’une séance :
En petit groupe de 8 personnes maximum, après le passage par les vestiaires, vous pratiquerez dans un bassin de balnéothérapie:
– des exercices musculaires doux afin de (re)lâcher les tensions physiques, se recentrer sur soi, libérer la pression mentale …
– des exercices respiratoires et de visualisation afin de détendre davantage le corps, réguler ses émotions et apaiser l’esprit…
– relaxation en fin de séance qui totalise ce sentiment de bien-être et de légèreté: prise de conscience de l’instant présent.
Accessible à tous. Profondeur max 1m30.
Tête hors de l’eau lors de la séance. Eau chauffée à température idéale.
Contact :
07-49-41-89-65
mail: emeline@sophrosportlille.fr
https://sophrosportlille.fr
